自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 中國人最缺乏安全感， 人一出生就會有所感觸。比如奶粉質量有問題，玩具、家具裝修質量也有問題。 前些年網上有這樣一則報道：一位車主不慎沖入積水之后，是如何一次次打電話求助，是如何漸漸陷入絕境，是如何一點點地窒息而死。 在社會上引起了很大恐懼效應，一時，“救生錘”成了熱銷產品，在淘寶上賣瘋了。 中國人最缺乏安全感，但這種安全感又是流于表面的，如果你真的落入水中，一個錘子救不了你，不會游泳的話，你還是會被淹死。 那為什么人們卻都只是賣錘子，而沒有去學游泳呢？ 因為惰性，只買一把錘子，要比學習游泳更節省成本。 大家可能都知道“寒號鳥”的故事。 在森林里，陽光明媚，鳥兒歡快地歌唱，辛勤的勞動。其中有一支寒號鳥，有著一身漂亮的羽毛和嘹亮的歌喉。他到處賣弄自己的羽毛和嗓子，看到別人辛勤勞動，反而嘲笑不已，好心的鳥兒提醒它說;"快壘個窩吧!不然冬天來了怎么過呢"。 寒號鳥輕蔑的說："冬天還早呢，著什么急!趁著今天大好時光，盡情地玩吧!" 就這樣，日復一日，冬天眨眼就到了。鳥兒們晚上躲在自己暖和的窩里安樂的休息，而寒號鳥卻在寒風里，凍得發抖，用美麗的歌喉悔恨過去，哀叫未來："抖落落，寒風凍死我，明天就壘窩。" 第二天，太陽出來了，萬物蘇醒了。沐浴在陽光中，寒號鳥好不得意，完全忘記了昨天的痛苦，又快樂的歌唱起來。 鳥兒勸他，"快壘個窩吧，不然晚上又要發抖了。" 寒號鳥嘲笑地說："不會享受的家伙。" 晚上又來臨了，寒號鳥又重復著昨天晚上一樣的故事。就這樣重復了幾個晚上，大雪突然降臨，鳥兒們奇怪寒號鳥怎么不發出叫聲了呢， 太陽一出來，大家一看，寒號鳥早已被凍死了。 太多的人也是這樣，有很強的惰性，還沒有遠見，事情沒有到非做不可的時候，是絕對不會做的。 突然想起一本書《把時間當做朋友》，推薦給大家，是對抗惰性的一本好書。 再說回安全感，缺乏安全感的原因，是因為無明。 在唯物主義的世界里，人類相信自己，相信科技。覺得自可以控制一切，并且努力控制，但這種努力控制，往往又是不見成效的。 就像是不管你多用力，也無法完全抓住一把沙子。 即使你再努力，有時候也抵擋不住大環境變化，零八年之前，所有的金屬行業都發展到了頂峰，廢鐵都能賣到3000元一噸，而現在成品鐵也不過2000左右。 大環境的變化對人的影響非常大，人類看不清自己的弱小，其結果便是痛苦與煩惱。 人世運轉的背后，還有一套更大的規律在運轉，老子稱為“大道”，“大道”的運轉，不因人世的變化而變化。 不理解“大道”，便是無明。 +10我喜歡
一只貓體魄雄健，動作敏捷，任何老鼠都逃不脫它的追捕，但它總餓肚皮，生活十分艱難。為什么呢? 一次，在廚房發現了一只小老鼠，它吹吹自己漂亮的胡須說:“這東西還不夠塞牙縫兒呢，我只吃那肥大兇猛的老鼠，那才顯出我的能量!” 次，草原上遇到一只大老鼠，它收回銳利的前爪說這家伙是吃草料長大的，肚子里沒什么油水，吃它也乏味又一次，堵住一只渾身冒油拖著肚皮的大老鼠，它端詳 再三，膽怯地退得很遠:“不行，吃了懷仔的老鼠犯忌諱!” 又一次，一只才剛偷吃過炸魚，既肥大又干凈的老鼠被捕到它的爪下，才要下咀，卻又搖頭:“唉，這壞蛋知名度太低，吃它并不能提高我的身價，還是找那最偉大最顯赫的老鼠吧 這樣，捉來捕去，一生下來，這只貓竟沒吃過一只老鼠老鼠們高興地稱它為可愛的境界高遠的追求家。 +10我喜歡
斷腸處，粒粒飛塵，都無人管，是春帶塵來?春歸何處，卻不將塵帶走，塵將落定在哪里? 我是一粒塵埃，從一落地起，就開始在人間漂泊，有時也像蒲公英一樣，微風輕輕一吹，任由命運來掌握方向，不知未來在哪里。 遙遠的天邊，我被吹散，越飄越遠。雨來了，空曠的天空，找不到一點避雨的角落。風來了，我無力，只好張著翅膀，任微風打在我的胸膛，唯一我還能有權利有能力做的就是偷偷地垂下干涸的眼眸，慢慢隱去淚。天越來越昏暗了，落日殘陽撒在我的臉上，穿透我的心扉，我努力地眨眨眼把目光投向在遠方，透過無比灰暗的薄暮，但是還是看不清星光的腳步。終于我撲通著搖曳著立穩了腳步。 可一不小心，一個趔趄，我又被風滑走了，世事總是這么無常。 于是，我，依舊漂泊著……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在熟悉的城市漂泊了好多遍，耀眼的霓虹燈淹沒了我孤獨的心，我也被賦予了一點光澤，可也許這一丁點光澤只有我能看得清楚。我知道我太弱小了，這個城市也容不下我。 我之身在一個喧鬧的世界，天又暗下來了，我以為要下雨了，莫名的急躁，或許我該……，我該尋一茅草屋塵埃落定了! 我去了綠意盎然的森林，最終還是迷失在了那個迷霧森林里。不想像布谷鳥一樣不停地絕叫，我累了，只想找個地方落落腳而已。 夜里，星星都睡著了，我還在飄蕩。據說，有一種鳥能飛越太平洋，它需要的只是一小截樹枝。把樹枝銜在嘴里，累了就把樹枝扔到水面，飛落到上面休息;餓了就站在樹枝上捕魚;困了就站在樹枝上睡覺。可我連這樣一截停下來休息的樹枝都沒有。我還有什么資本? 時間又淌去了好久，我無法推測我的將來在哪里?如果可以，請讓我落在一片花瓣上，留下一點美麗的背景。遙遠的天邊，夕陽緩緩墜下……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 青春已慢慢遠去，歲月開始消散，那片彩霞映紅的山頭也讓夜漸漸退去了顏色，我無精打采的游離在時光里。 春日里緩緩飄散的雨點，飄搖著，也最終有了停歇的地方，終究是要塵埃落定了。而我依舊渺茫。塵煙如夢，歲月如水，我獨自在月空下靜靜地守候著等待著。即使是破碎的夢、破碎的心也要落定下來。 可是，我的守望我的惆悵，飄搖于紅塵之中，沒有歸宿。好不容易尋到一靜處的石頭，安歇下來，回眸一望，后邊還有飛瀉的急流。一切如鏡花水月，都不可信。滾滾紅塵就沒有我放聲高歌的地方。人生如此，浮生如夢，塵埃落定在哪里，誰知，誰知? 月色朦朧，風兒已經回家，鳥兒也已歸巢，星兒已經嶄露頭角。原野，又是我孤獨無所依，也許注定了要漂泊。 時光若是靜貯不動該多好，可是一朵朵浪花依舊翻轉。也許，流過的不過是無情的日子。一切如過眼云煙，希望都散了，讓漂泊的心停泊靠岸吧。 我是一粒微塵，拋開塵世所有的追逐，獨自飄落。如果你問我如何放得下一生的眷念，我說：“斷腸片片飛紅，都無人管，更誰勸啼鶯聲住”. 作者：輕吟淚 +10我喜歡
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