自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文：張譯文 冰清遠遠看見走廊的拐角處，易陽帥帥的背影，他斜倚在墻上，手插在褲兜里，兩條大長腿交叉著，一只腳放在另一只腳上。他的笑聲如他的人，明亮爽朗。原來，冰清最喜歡聽他笑，可今天的笑聲確是如此刺耳。不用過去看，冰清就知道，在她看不見的墻角處，易陽對著笑的人，一定是雙胞胎姐姐玉潔。 冰清心里一陣痛。 易陽是冰清在初中時繪畫班認識的，兩人挺聊得來，后來，高中又考了一所學校，易陽在十二班，就在冰清和玉潔的十一班隔壁，易陽對冰清的好，越到高三緊張時刻，似乎越多了起來，每到下課，易陽都會過來，和坐在后窗邊的冰清說幾句話，或者扔給她幾顆糖果，或一包牛奶，冰清愛害羞，紅著臉，心里卻樂開了花。 姐姐玉潔當然也知道。兩個同胞姐妹長的差不多，但性格迥異，冰清安靜，害羞，姐姐玉潔活潑大方。有時候，玉潔會刮冰清的臉做羞羞狀，本來形影不離的姐妹倆騎一輛車上學，卻有時候會故意拋下她，冰清只好讓順路的易陽載回家，這個，冰清都不生氣，但玉潔說馬上高考，最好別搭理易陽了，還威脅說，不聽話就告訴媽媽，這話冰清很不愛聽，但還是與易陽保持了距離，因為她真怕姐姐告訴媽媽，如果那樣，媽媽的嘮叨會讓人抓狂。 可最近，與畢業越來越近了，易陽卻姐姐走的越來越近。冰清常發現她們兩個鬼鬼祟祟避開自己，說著悄悄話，姐姐總是容光煥發，臉上掛著得意的笑容，一點小事情都能讓她咯咯地笑。 從小練舞蹈的姐姐看上去越來越美，成績也比自己好，自己沉悶灰暗，易陽愛上姐姐也是自然的事，冰清這樣想還是忍不住難過，心情郁悶，只盼忘能趕緊高考結束，好各奔東西。 這個周六，是冰清和姐姐十八歲的生日，因為高考壓力，也因為心事重重，冰清情緒低落，姐姐卻很興奮，一直追問著她想要什么，冰清因為不開心，甩給姐姐一句：我要星星，我還要男朋友，你送給我吧。 姐姐聽了還是笑嘻嘻的，她臉皮一向很厚。 離下午放學還有一節課，姐姐突然過來告訴冰清，她有事請假先走，要她一個人自己回家。冰清本能說姐姐，還有三天高考，你請什么假！玉潔嘻嘻笑，這三天不用學，我一樣考的不錯，放心吧。姐姐走后，冰清跑到隔壁班級，看易陽的座位也是空的，冰清的心也瞬間空了。 回家的路上，熟悉的紅綠燈口設置了暫時圍欄，聽路人說不久剛剛出過車禍，闖紅燈的車輛沖向了人行道上正在行走的人……這個不奇怪，這條街每天有數不清的車流過，數不清的人穿過，常常有事故發生。 回到家，家里卻沒有人，給媽媽打電話，媽媽卻說在醫院…… 那車來車往的十字路口，那條暫時設置的圍欄，被撞的竟然是易陽和玉潔。易陽走了，姐姐重傷。 天黑了，沒有星星。 那天下午，玉潔和易陽請了假，是想在冰清回來之前布置好給她的驚喜，他們要去西城銀座買藍色的滿天星，玉潔見過那種燈，深深淺淺的藍色，細細小小的燈，掛在天花板上，一閃一閃，像穹廬下的星空。他們還計劃買九十九朵玫瑰花，讓易陽在冰清十八歲生日當天，跟她表白。 冰清常常坐在十字路口邊，望著車流發呆。但愿天堂里沒有車來車往…… +10我喜歡
小前言：沒有自己腦子的人，請繞道！在我看來，勇于發現、批判和解決現實問題，以促使社會與人生日臻完善美好的人，才是正能量！而那種阿諛奉承，粉飾現狀，對問題視而不見的人，才是地道的別有用心的負能量！ 2018年4月22日晚，CBA總決賽的第四場，遼寧男籃在自己的主場以總分4:0的成績，橫掃本季常規賽的冠軍浙江廣廈隊，贏得了本賽季的總冠軍，終于圓了23年的夢想。 遼寧男籃近幾年曾多次打進總決賽，可就是與冠軍無緣，以致被稱為“千年老二”。今年的七場總決賽，其開頭兩場是浙江廣廈的主場，遼籃拿下了第一場。第二場在大比分落后、眼看就要輸掉的時刻，浙江球迷開始高呼“千年老二”，以侮辱遼籃的小伙子們！或許正是這“千年老二”喊聲，刺激了遼籃的全體將士，結果是遼寧男籃奮起直追，將比賽拖進了加時，并在加時賽中贏了浙江隊。不知浙江球迷是不是為自己的辱罵行為，而后悔終生。反正我是感謝浙江球迷的，是他們在最后的關頭，幫助了遼寧男籃！ 面對冠軍獎杯，遼寧男籃的全體成員，不論是主教練，還是隊員，都激動無比，熱淚盈眶甚至是淚流滿面！那種激動，透過電視機傳給了我，我一時間也熱淚盈眶了。我腦海還浮現出奧運會和各種世界杯、錦標賽等各類體育賽事，獲得冠軍者的淚流滿面，以致泣不成聲的畫面。與此同時，我還在思考一個問題，榮譽究竟是什么東西，它究竟能給人們帶來什么，它為什么會有如此巨大的動力和魅力，使世人無比的動容和失態？ 人生在世，名利二字。名利并列，名在利前，充分說明這名的重要，就像文武、虛實、陰陽之類的語言表述一樣，前者都是重于后者的。對文重于武的意義，大都理解，而對虛實、陰陽的理解，就有點玄學了。其實就是因為，實產于虛，陽生于陰。名在利前，也不僅僅是因為名能生利，大多時候，沒有名也照樣能生利。 當下世上的哲人大家，大都認為名利乃身外之物。其實，錯了。利，確實是身外之物，尤其是對那些你消費不完的各種各樣的利。家財萬貫，你沒花沒用的錢財，就是身外之物。可名則不然，還從來沒聽說過有哪個人的名，還沒有消費，抑或還沒有消費完，去世后還沒有帶走，以致使名成了與己無關的身外之物。事實上，再大或再多的名，也都是能消費得完的，而且還是像白骨精食人一般，渣骨不剩的。 人，不僅有生理的物質需要，更有心理的精神需要。前者則以物質來滿足，后者則以精神來填充。物質需要是有限的，精神需求是無限的。物質需要是一個有底的溝，精神需要是一個無底的洞。有哲人認為，人要適度控制自己的物質欲望。其實對有限的物質欲望，控不控制是無所謂的，而最應該控制的，則是無限的精神欲望。希特勒就是精神欲望無度，而又沒有加以控制的典型案例。 美是需要的滿足，需要產生欲望。精神上的欲望，自然需要精神上的東西來滿足，而這個精神上的東西，其中重要的部分內容，就是所謂的榮譽之類。那么，所謂的名又是什么？其實，這個名也就是源于社會的榮譽。如今的榮譽，我尚未搞懂。只知在數千年的封建時代，社會的榮譽大致有三種：一種是貢獻于民的真榮譽；一種是專權者賜予的假榮譽；還有一種就是封建末期非官方性質如各種組委會等，所頒發的扯淡榮譽。為封建非法專權者的家族利益效勞，甚至賣命而獲得的榮譽，其實就是被賊人耍弄，也就是一種恥辱！ 聰明人稍一思考就會明白，榮譽大都是頒發給普通或較為普通的人民大眾的。越是偉大的人，越是少有甚至沒有獲得什么高上的榮譽。而所謂的各類英雄，則是獲取榮譽的專業戶。由此可見，獲得榮譽，并非就是真榮譽；而給人頒發榮譽，那才是真榮譽！面對榮譽，美態百出。快樂是多樣的。同為喜極而泣的淚水，有的是因為實現了自我的價值，人往高處走，我在最高處，是一種欲望的實現與滿足的快樂；有的則是屬于豬狗一樣的愚蠢快樂；而那種通過各種陰暗手段和途徑獲取的榮譽，其快樂也就是流氓式的快樂了。 當我看到某些武夫胸前戴滿了形色各異的獎章，有的左右胸前甚至都沒有地方可戴了，連兩條大腿前面的褲子上都戴滿了各種各樣的獎章時，我就覺得特別的可笑，感覺他們的胸前，其實就是一片垃圾場！一次收拾舊物，突然發現，一不小心我本人也有各種獲獎證書、榮譽證書等上百個，我竟不明白當初為什么要接受那些所謂的榮譽證書！我如今感覺到的，并不是自己曾經的榮譽，而是自己曾經的恥辱！ 倘若是一群高智能的外星人，來到這個星球上，發現有一種動物，其又矮又粗的王者，給那些高大威猛的同類胸前，戴上一顆閃亮的小東西，并與之握手，而被戴者和被握者，卻激動得淚流滿面時，一定會覺得莫名其妙吧。他們外星人，是搞不懂我們地球人的。 據說，人們一思考，上帝就微笑。其實，人類一頒獎，上帝也微笑。只是天上高級生物的神，未必懂得地上低級生物的人。有的時候，上帝的微笑，也是傻笑。 原創： 月夜長風 草叢鋒語 +10我喜歡
北大新任校長王恩哥甫上任，便向學生提出10句話，有學生形容是新的校訓，迅速風靡。 第一句話：結交“兩個朋友”。 一個是圖書館，一個是運動場。 到運動場鍛煉身體，強健體魄。 到圖書館博覽群書，不斷的“充電”、“蓄電”、“放電”。 第二句話：培養“兩種功夫”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個是本分，一個是本事。 做人靠本分，做事靠本事。 靠“兩本”起家靠得住。 第三句話：樂于吃“兩樣東西”。 一個是吃虧，一個是吃苦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。 吃虧是福，吃苦是福。 第四句話：具備“兩種力量”。 一種是思想的力量，一種是利劍的力量。 思想的力量往往戰勝利劍的力量。 一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。 第五句話：追求“兩個一致”。 一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。 興趣與事業一致，能使你的潛力最大限度得以發揮。 恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。 沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻， 也不會是牢固的婚姻。 第六句話：插上“兩個翅膀”。 一個叫理想，一個叫毅力。 一個人有了這“兩個翅膀”，就能飛得高，飛得遠。 第七句話：構建“兩個支柱”。 一個是科學，一個是人文。 第八句話：配備兩個“保健醫生”。 一個叫運動，一個叫樂觀。 運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。 日行萬步路，夜讀十頁書。 第九句話：記住“兩個秘訣”。 健康的秘訣在早上，成功的秘訣在晚上。 愛因斯坦說過：人的差異產生于業余時間。 業余時間能成就一個人，也能毀滅一個人。 第十句話：追求“兩個極致”。 一個是把自身的潛力發揮到極致， 一個是把自己的壽命健康延長到極致。 +10我喜歡
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