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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

風雨“天池埡”       周治富      廟溝有一個特殊的山埡，名叫天池埡，地圖上標示海拔為1373.2米。說它特殊主要是它周圍的環境，其它山比較陡，而這個地方比較平緩，而且向陽（光照好），周圍有魚塘灣、炕灣、耳扒灣、蔡陽灣、肖家灣、田灣、方家坪、四方地等，可以耕種，而且大部份土地可以使用耕牛。東邊不遠處還有一座山寨，名為“保安寨”，遇到匪患還可以躲藏一時。 大約在清乾隆年間，安徽省陸安洲合山縣興賢鄉吳家沖，吳家弟兄倆來廟溝居住。先是在東溝一個叫向陽嘴的地方安家種地，經過幾年穩定下來后，請來陰陽先生另擇屋場修房，于是找到了天池埡這個地方。天池埡原是一個比較大的山埡，中間有一水潭，常年有水，清澈見底形同天池，故名“天池埡”。陰陽先生東看看，西瞧瞧說道：“根據山向地形，這個地方是個發財的地方，但是有點假，原因是周圍沒有長流水來滋潤，發家快，敗家也快。最好中間這個水潭不要填埋了（相傳水潭底部有一方型石板，中間生有一個石疙瘩，如同一顆石印）。”吳家弟兄將信將疑，在挖屋場時挖到一塊大石板時，弟兄倆辭退工人，兩人晚上挖開大石板，發現下面是個石頭豬槽，里面全是金銀財寶，二人大喜，一面修房建屋一面用這些錢來做生意，生意越來越大，房子越修越多，于是請來教書先生，教授吳家子孫讀書認字。到了清嘉慶年間，吳家出了一個老爺，有了綠寶石頂戴，成為當地權威地方人士，那時天高皇帝遠，老百姓有了民事糾紛告狀訟詞，當地離縣城太遠，步行得走好幾天，為了方便，就近找吳老爺來處理，天池埡這個地方就成了當地“分司衙門”，小的案件由吳老爺來辦，大的人命案等到老縣城去辦。隨著地位的提升和財富的積累，吳家大興土木，從大坪開鑿長石條及石構件，動用大量人工畜力，托運回天池埡，依中間水池為中心，周圍修有瓦房四十八間，西北方向有石條作的大門樓，樓前有石質上馬磴下馬梯，至今當地還遺留很多石條和石構件，大院子的東邊有一個大魚塘，常年養魚，這個地方至今還叫魚塘灣。周圍幾十里地的人和吳姓人家都來拜碼頭認家門，當時眾星捧月，眾望所歸，豪宅成片，牛馬成群，這時吳家發家到了頂峰。 到了清咸豐年間，出現了太平天國運動，吳家也開始衰落。先是去關溝的山埡處，兩邊各有一顆直徑過米的大青㭎樹，人稱是天池埡的一對旗桿，在一年的夏天，兩顆大樹突然遭遇雷擊，只留下兩個四五米高的大樹樁。隨后幾年吳老爺病逝，大辦喪事時，廚房師父又將一大鍋肉煮爛無法使用，倒入陰溝，流入東邊的魚塘中，將魚塘中的魚全部悶死。吳老爺死后葬于哪里，有兩種說法，一說葬于西岔河大河邊，一說葬于三河口，因文化大革命中墓碑破壞，無法考證。 清同治年間，云南人藍大順率起義軍轉戰陜南，來到天池埡吳家吃大戶，吳家在藍大順的軍隊控制下只得全力支持，牛羊豬雞，家里庫存糧食被全部吃光，馬匹拉走，吳家損失極大。后來一股土匪流竄洋縣佛坪，到處燒殺槍掠，吳家人只好躲到保安寨內躲避。土匪進入吳家后，見不到人，就一番搶掠后，將柴草搬入屋內，將菜油倒入柴草中，一把火點燃將四十八間房屋燒成灰燼，天池埡燒成一塊白地。吳家遭此大難后，弟兄們只好各找住處，自己種地或出租田地山林來維持生活。 俗話說福無雙至，禍不單行，吳家多年遭受一連串事故后，名望大不如以前了，到了清光緒年間，吳家天字輩，出了一個叫吳天發的人，此人腿有殘疾，不能下地勞動，但人很聰明，受先輩人影響，深懂當時法律和打官司的竅門，也就專們為別人打官司。當時這里的村民要到縣城去告狀，步行得走三天才到老縣城，還不知能不能見到縣官老爺，這就給了吳天發一個機會，專們做起了包攬詞訟的生意。有了這樣一位訟師，當地群眾遇到打官司時，也樂意讓他全權代表自己去縣城打官司。每次打官司，得用二至三人背上糧油米面，好吃好喝，住在老縣城等待縣官過堂審案。一次官司打輸了，被縣官喝令打二十大板，吳被綁在長凳上，眼看挨打躲不脫，便向左邊衙役伸出兩根指頭暗示，又向右邊衙役伸出兩根指頭暗示，那時衙役用板子打人是很有技術講究的，只聽兩邊衙役口中唱道：一二三四五，皮肉受點苦。六七八九十，回家坐上席。再打兩大板，大夫爭飯碗。訟棍你莫怕，回去床上趴。衙役得到吳的暗示，以為有銀錢可賺，雖然板子打得拍拍作響，但傷不了皮肉。事后衙役向他要錢，他說我欠你什么錢！你伸出兩個指頭是什么意思？那是我告訴你不要打壞了我那兩顆卵米子（睪丸），弄得兩位衙役不敢聲張自認倒霉。還有一次打官司，得知對方給縣官送了銀子，他故意最后一個進入大堂，進門前先脫掉鞋子襪子赤著雙腳，高高卷起兩腿褲子。縣官問道這是何意？吳答：今天大堂水太深，所以脫掉鞋襪，卷起褲子，縣官聽罷大驚，下令退堂，事后私下協議了確案件。吳為人狠毒，要錢不要命，和當地李保長結下仇怨，一次吳找了個機會，將李保長一鋤頭挖死。李保長家也不是等閑之輩，人常說家興出惡犬，家敗出惡人，一場人命官司下來，花了吳不少錢財，吳的性命算是保住了，但是吳家所有田地山林都變賣了，花在一場官司上。從此吳氏家族失去房屋又失去賴以生存的土地，成了當地赤貧佃農戶。 天池埡這塊地方，二十世紀六七十年代還有人住，那時的廟溝生產隊還在這里修梯田種莊稼，進入二十一世紀，退耕還林政策的落實，異地移民扶貧的貫徹，這里早以是森林茂密綠樹遮陰，只有那根根大石條述說當年的繁華。 +10我喜歡

秋天，是一個心思沉靜的季節。在夜深人靜的時候，我總喜歡默默的坐著，檢查自己的行裝。春天我總是要抬起雙腳，背起那空空的行囊。一路前行，一路風光。夏天我總是在四處尋覓，把季節的感悟捧在手上，裝在心里。覓一處佳境，不是為了駐足，更不是為了停留，而是為了躲避風雨做一個片刻的休憩，以便篩選頭腦紛繁雜亂的思緒。 　　總想和春光再做一次牽手，以便會把春天的夢想強植在自己的心頭。總想把春天的浪漫和絢爛，做一次牽絆和挽留。從而讓自己的頭腦，少去些許的痛楚和憂愁。總想掬起一捧春天的碧波，輕輕的灑向自己的胸口，讓自己去遺忘前塵的酸楚，昨日的痛苦。 　　尋一處茅廬，掂一卷線裝詞譜。讓淡淡的淚痕，閃光著筆端離情的傾注。穩重的墨綠，不知是收斂了春天情感的爽朗，還是把春天的浪漫升華為成熟。一種沒有鵝黃的墨綠，是否把那春天的幼稚隱匿在了心靈的深處。從而讓桃花不會因東風的無情而痛哭;也從而讓杏蕊，不會因流水的無意而抽泣。 　　穩重較之浮躁，是向前跨出了很大的一步。但穩重只是少了浮夸的淺薄，拋棄了妄動的媚俗。深沉，把那季節的輕浮讓時間煮熟。墨綠和深沉穩重是否都是輕淺走向成熟的過渡。如果不是，為什么堤岸堆煙如許的垂柳，懂得了讓蟬鳴去安撫荷花的寂寞和孤獨。為什么讓漫天的荷葉，懂得了讓哇唱去慰藉明月的清苦。深沉和穩重，是不是成熟前地耀眼標注。如果不是，為什么河流會閃爍著堅定的光芒，為什么浪濤總會把泥沙狠狠的摔在岸上，從而急欲留下純潔的期待和夢想?義無反顧的流向心儀已久的蔚藍的海洋。 　　深沉穩重是不是成長的象征?如果不是，為什么高山峻嶺的綠色蒼翠的總欲滴落，總欲流動。總想把那一份酣暢的靈動，慢慢的總想從上至下的傾瀉。把那沉甸甸的感覺，融進泉水，注入深潭，融進小溪，走向天邊。淡淡的筆墨，生動的靈感，讓竹林生韻，讓林海泰然。一路風景，一路盛斂。繁雜的堆積，熙攘的擁擠。 　　晨霧漸濃，陽光漸直，露珠打濕了蟬兒的羽翅，露珠也凝滯了我的思慮。清風徐徐，在抖落著秋天的情意。秋風習習，在召喚著綿綿的秋雨。秋雨纏綿，一場寂寞的揮灑，一陣兒不噤的寒顫。讓人愕然驚醒，目睹墨綠日漸慘淡。枯黃由一絲開始發展、漫延、滲透、擴散、拓展、暈染。直至霜葉紅于二月花的時際，你便會發現，從高山到荒原，林楊柳岸到百草灘。除了菊花的蓬勃，那滴落流動的墨綠已成枉然。枯黃已經由當初的的一點、一絲、一線，渲染成一面，一片。并且四處滾動灑落，漫天飛舞盤旋。昔日的生機盎然，已然變成荒涼冷落、蕭條的凄慘場面。漫延的是離愁，飄落的是傷感。只有那黯然垂淚的枝枝干干，仍然一動不動的站在那里，卻也怔怔無言，也正在因葉的離去而暗暗的傷感。蕭瑟的秋風讓人索索發抖，落葉的飛舞卻盤旋著漫天的酸楚。不知是葉的留戀，還是樹對葉的攀附心生了厭倦，抑或是葉或樹都不愿放棄彼此的依戀。心頭一陣陣緊縮，體驗和品嘗到了漫天枯黃的葉片，彌漫和擴散的是不盡的思戀和無端的傷感。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　秋雨的綿綿，讓我的心駐守。落葉的離愁，讓我的情欲留。盤旋飛舞的傷感情節，催促著我動手。背起自己的行囊，把春天的絢爛和浪漫裝進去，把夏天的穩重和深沉裝進去，把秋天的纏綿和傷感裝進去。邁步走進冬天，在一間暖廬靜坐，熟睡，沉思，并一一甄選。一份傷感給予梅花，把冬天的寂寞裝扮。一份傷感給予白雪，把世界的骯臟遮掩。一分傷感給予流水，帶走背簍里的憂愁。只留七分的熱情和浪漫，去為來的春天做一個遺留。 +10我喜歡

廣東|艾琳         南方的九月，烈日依舊，火辣辣的光線直透透地籠罩著大地，我在燥熱的炎夏里，似乎喪失了對“愛”的感知力，很長一段時間處于荒蕪的境遇里，看不見花開，聽不見風過林間的曲調。   惶恐，頹然，漫無邊際里內心閃過一個強烈而堅定的念想：去看看山吧。于是買了一張去看山水的票，票上地址只兩個字：陽朔。   到達陽朔已是正午，在山下的古鎮里歇了腳。看到一座老舊的劇院，題了鄭板橋的兩句詩，“花草精神風云變態，流水今日明月前身”，覺得很特別，是那種很久遠的戲院，戲臺在二樓，觀臺在樓下一個小小院落里，大約也就容下三四張茶桌。   又拐進一座破廟，神殿沒有神像，只掛了一張畫，提了四個字：天道酬勤。看了半天不知道供的哪位神明，恍惚間被引去摸了“龍頭龜”，龍生九子一曰赑屃，這應該就是了。   一位道袍師傅拉著講命數卦理，讓捐善緣安身命，覺得無趣想撤，轉身看到門口一塊牌匾，紅紙黑字寫“本廟危房求善款”，笑個半死在包里翻了半天，捐了一百塊。   轉身跟我媽說，我捐了一筆平安款，得了一只“五帝錢”，想帶回家里掛著。   她說，好。       出了小鎮去爬山，據說在山頂能看到整個漓江的，勾的人心浮動。那是非常原生態的一座山，不高卻抖，未修葺的石階坑坑歪歪，步履艱難，需扶著突出的石壁和伸延出的枯枝，緩慢地往上挪。游人極少，林木情深，掉落在地的桐花伴著這漫山的草色，花光爛漫。   山頂景色極好，傍晚的夕陽透過綿延的山巒，天是深藍色的，伸向天空的樹枝也是藍色的。蜿蜒逶迤的漓江，就這樣緩緩穿行在層層疊障的群峰里，晚霞燦爛，投影在江面上光影斑駁，遠處的炊煙四起，在金黃色的霧氣里，清煦溫雅，款款溫柔。   下了山覺得意猶未盡，在山腳一間露天咖啡館里要了一杯冰水，又跟旁邊的婆婆買了一袋小小的青棗，她也無事，坐在旁邊跟我有一搭沒一搭的聊天。我以前不太了解這種情感，拒絕一切陌生的交流，但此刻不自覺地與她閑聊。   我給她看拍的照片，她背倚著樹，看得高興。   她說，年紀大了很少爬到山頂了。   她說，以前這里特別美，山是綠的，水也是綠的。傍晚家家帶著小孩游泳，抓小魚小蝦回家，裹上面粉炸著吃。       她說，后來游客多了，人家就把小攤搬到河邊，小魚小蝦炸了賣給游客吃。   她說，老了閑不住，種了些蔬果有人要買了吃，沒人要自己吃，日子慢慢過。   我覺得她是真的熱愛著這一切的。   更晚些的時候，游人散了，小攤也三三兩兩收拾完回家了，女孩拉著擴音器在江邊唱歌，輕飄飄的歌聲隔絕了外面的車水馬龍，清透的江水緩緩地流過，一只白鷺撲閃這落到竹筏上，晃悠了幾下翅膀歪頭踱步，一幅遺世模樣。   我就坐著看了很久很久。   心里想啊，人總歸得愛著點什么，恰似草木對光陰得深情。   而在此刻，一只閑庭漫步得白鷺，她邀請了我的靈魂。 +10我喜歡

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